Estresse e Coração: Como as Emoções Podem Adoecer seu Corpo

Gustavo Pretto

Cardiologista

Ultima atualização
11/07/2025

Você já sentiu o coração acelerar em momentos de raiva, medo ou ansiedade? Isso não é coincidência. O estresse tem um impacto real e profundo sobre o sistema cardiovascular.

Como o estresse afeta o coração:

Aumenta a pressão arterial
Libera hormônios como cortisol e adrenalina
Pode causar arritmias
Eleva o risco de infarto e AVC

Sinais de que o estresse está prejudicando sua saúde:

Insônia
Irritabilidade constante
Tensão muscular
Dores no peito sem causa física

O que fazer:

Busque atividades relaxantes (caminhada, meditação)
Durma bem
Procure apoio psicológico se necessário
Faça pausas no dia a dia

Cuidar da mente também é cuidar do coração. Dê atenção às suas emoções e viva com mais equilíbrio.

Você já sentiu o coração acelerar em momentos de raiva, medo ou ansiedade? Isso não é coincidência. O estresse tem um impacto real e profundo sobre o sistema cardiovascular.

Como o estresse afeta o coração:

Aumenta a pressão arterial
Libera hormônios como cortisol e adrenalina
Pode causar arritmias
Eleva o risco de infarto e AVC

Sinais de que o estresse está prejudicando sua saúde:

Insônia
Irritabilidade constante
Tensão muscular
Dores no peito sem causa física

O que fazer:

Busque atividades relaxantes (caminhada, meditação)
Durma bem
Procure apoio psicológico se necessário
Faça pausas no dia a dia

Cuidar da mente também é cuidar do coração. Dê atenção às suas emoções e viva com mais equilíbrio.

Quem é o Dr. Gustavo Pretto?

Dr. Gustavo Pretto é graduado em Medicina pela Universidade Federal de Pelotas (2003). Realizou residência médica em Medicina Interna (Clínica Médica) na Universidade Federal de Santa Maria (2004–2005) e, em seguida, especializou-se em Cardiologia pelo Instituto de Cardiologia do Rio Grande do Sul (IC-FUC).

Iniciou sua trajetória clínica em 2008, na cidade de Ijuí, onde também atuou até 2022 na UTI Coronariana do Hospital de Clínicas de Ijuí, além do atendimento em consultório

Em 2021, ampliou sua área de atuação ao iniciar a especialização em Cardiologia do Esporte, sendo um dos responsáveis por introduzir o exame de ergoespirometria na região noroeste do Rio Grande do Sul. É aluno da primeira turma de pós-graduação em Cardiologia do Esporte da Faculdade Brasília (FBD). Atualmente, o Dr. Gustavo divide sua rotina entre a Cardiologia Clínica e a Cardiologia do Esporte, oferecendo atendimento completo, atualizado e personalizado para cada paciente.

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“Cuidar do coração é respeitar os limites do corpo e desafiar o que você acredita ser possível.”

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