A expressão “segundo coração” é frequentemente utilizada para descrever a função da panturrilha na circulação venosa. Embora não substitua o coração propriamente dito, a musculatura da perna desempenha papel essencial no retorno do sangue ao tórax.
As veias das pernas transportam sangue de volta ao coração contra a gravidade. Para isso, contam com válvulas internas que impedem refluxo e com a ação da chamada bomba muscular. Quando caminhamos, corremos ou movimentamos os pés, os músculos da panturrilha se contraem e comprimem as veias profundas, impulsionando o sangue para cima.
Sem movimento, o fluxo torna-se mais lento. Permanecer longos períodos sentado ou em pé pode favorecer acúmulo de sangue nas pernas, causando edema, sensação de peso e desconforto. Em situações prolongadas, especialmente associadas a outros fatores de risco, pode aumentar a probabilidade de trombose venosa profunda.
A prática regular de atividade física ativa continuamente essa bomba natural. Caminhadas curtas ao longo do dia, subir escadas e alongar-se em viagens longas são estratégias simples para estimular a circulação.
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O fortalecimento da musculatura da panturrilha também contribui para eficiência do retorno venoso. Exercícios específicos podem ser orientados por profissionais de saúde quando necessário.
Portanto, embora a expressão seja figurativa, ela reflete função fisiológica relevante. A panturrilha atua como importante aliada do sistema cardiovascular, auxiliando no retorno sanguíneo e na prevenção de complicações venosas. Manter-se em movimento é fundamental para que essa “bomba muscular” cumpra adequadamente seu papel na saúde circulatória. Você sabia dessa informação? Continue conosco para saber mais.
