A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é um dos maiores fatores de risco para infarto, AVC e insuficiência cardíaca. O grande problema? Ela geralmente não apresenta sintomas.
Causas comuns da pressão alta:
- Genética
- Excesso de sal na alimentação
- Sedentarismo
- Estresse crônico
- Tabagismo e álcool
Como saber se você tem pressão alta?
A única forma de diagnóstico é a medição regular. O ideal é que sua pressão fique em torno de 12/8. Quando ultrapassa 14/9 com frequência, é sinal de alerta.
Prevenção e controle:
- Pratique atividades físicas
- Reduza o consumo de sal
- Alimente-se de forma equilibrada
- Faça exames periódicos
Controle a hipertensão antes que ela controle sua vida.